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Prendi parte ai nuovi corsi di Cardio Fitness e Pilates Matwork
con la trainer Delia Pellicciari, che ti seguirà nel percorso, elaborando il programma di allenamento più adatto a te.

La prima lezione è gratuita!

I corsi

  • Cardio Fitness

    Il corso di Cardio Fitness prevede un incremento dell’attività cardio vascolare e respiratoria che ha un ottimo effetto metabolico e infiniti aggiustamenti a livello fisiologico sul nostro organismo. Tra i più noti abbiamo gli effetti del benessere e buon umore che le attività aerobiche producono nel corpo e soprattutto nella nostra testa, il tutto ovviamente accompagnato da una base musicale studiata con un bpm (battute per minuto) adeguato a creare un processo attivante e allenante progressivo nel tempo.
    Nella seconda parte della lezione è previsto un lavoro di tonificazione dei principali distretti muscolari del nostro corpo e un lavoro in sinergia di più catene cinetiche, ovviamente a corpo libero e con un battito cardiaco che resta medio/alto.  Non è prevista l’ipertrofia muscolare… anzi ci si asciuga e si tonifica.
  • Pilates Matwork

    Il corso di Pilates Matwork prevede il lavoro del pilates a corpo libero. Si tratta di un  metodo che utilizza principalmente le contrazioni eccentriche e isometriche del muscolo che, lavora quindi sempre in allungamento, favorendo così una serie di processi che tutelano le nostre articolazioni. L’ obiettivo principale di questo metodo e’ dare consapevolezza e quindi avere una migliore gestione del nostro corpo in maniera funzionale  e riportare o favorire il lavoro della nostra struttura ossea verso l’allineamento in modo consapevole ed efficace . Ovviamente la tonificazione del pilates matwork parte dai muscoli profondi a  quelli più vicini alle ossa e poi si propaga verso i muscoli più esterni. Il principio cardine del movimento per Pilates Matwork è legato profondamente alla respirazione dalla quale poi si sviluppa qualsiasi esercizio.

Delia Pellicciari

Prezzi – prezzo lancio Cardio Fitness + Pilates Matwork

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